在原神中实现远距离奔跑的核心在于合理利用体力系统与冲刺机制的结合。冲刺后角色会附带一段加速跑效果，连续冲刺的移动效率比单纯加速跑高出约10%。关键在于通过点按冲刺键（PC端为左Shift）触发短时冲刺而非长按，每次冲刺后保留约0.5秒间隔让体力自然恢复，同时利用加速跑的惯性维持移动速度。这种操作方式能显著延长奔跑距离，尤其在体力值较低的前期阶段更为实用。需体力耗尽时会强制进入步行状态，因此需时刻观察角色旁显示的黄色体力条。
角色选择与队伍配置对远距离奔跑有直接影响。双风元素共鸣（需队伍中有两名风元素角色）可减少15%体力消耗并提升10%移动速度，推荐搭配温迪、魈等角色。雷泽或凯亚的被动天赋能额外降低20%冲刺体力消耗，而罗莎利亚在夜间可提供10%移速加成。若追求极限效率，建议优先选用模型较大的角色（如成男体型），其基础步幅优势能进一步优化奔跑效果。队伍中携带安柏可降低滑翔体力消耗，但需根据实际地形灵活调整阵容。
地形适应性是远距离奔跑的另一重要因素。提瓦特大陆的地形复杂程度直接影响体力消耗效率，平坦路径比频繁攀爬更节省体力。建议优先规划传送点路线，即使短距离传送也能通过快速加载模型节省时间。遇到山地地形时，寻找光滑墙面进行短距离攀爬比绕行更高效；若必须翻越高峰，需提前寻找落脚点回复体力。滑翔时可通过自由落体降至低空后瞬间开翼缓冲，避免因体力耗尽坠落。
体力管理策略包括基础操作与外部增益的结合。基础操作上推荐点按+长按交替的冲刺手法：先点按冲刺键触发闪避动作，立即接长按进入持续冲刺状态，循环操作可最大限度利用体力回复间隙。外部增益方面，北地烟熏鸡等料理可临时提升体力上限，其材料可通过商店直接购买。对于需要长时间奔跑的任务，如隐藏成就跑吧！梅洛斯要求的15秒持续冲刺，可通过冲刺后跳跃保持移动状态而不额外消耗体力。
