新岛1（即一岛）是七岛群岛中的第一个岛屿，位于关都地区南部海域。想要前往这里，咱们需要先完成关都地区八个道馆挑战并成为联盟冠军，之后在塞莉市镇与大木博士对话获得行船票，再到南部的海港乘坐海狮号渡轮选择1岛作为目的地。
抵达一岛后，咱们会发现这里有着丰富的探索内容。火山洞穴是重点区域，里面栖息着稀有的岩石属性和火属性宝可梦，包括传说中的火焰鸟。宝贝屋则提供了宝可梦交换和小游戏互动。需游戏在不同阶段对岛屿的开放条件有限制，必须跟随主线剧情推进才能解锁完整功能。
比如在后期剧情中，咱们需要在这里协助解决火箭队基地事件，或寻找被抢走的红蓝宝石。部分任务需要先完成其他岛屿的剧情才能触发，比如二岛和三岛的支线。如果卡关，记得检查背包是否携带关键道具，比如从船长处获得的秘传机或富士老人给的宝可梦笛子。
通关后再次返回一岛时，咱们可以挑战灯火山附近的训练师刷经验，或者用战斗探测器重复对战。这里也是收集图鉴的重要地点，比如火焰鸟和特定化石宝可梦。如果想回关都地区，直接找渡轮选择枯叶市即可，但部分任务会要求咱们先完成其他岛屿的剧情才能自由往返。
最后七岛的整体探索顺序是灵活的，但一岛通常是起点。如果遇到渡轮不开放的情况，可能是漏掉了某个关键NPC对话，比如大木博士的助手或船长。多和岛屿上的居民互动，他们往往会给出下一步的线索。
